¿Sabías que dúas semanas seguindo unha dieta de trigo sarraceno dan un resultado asombroso de ata 12 kg, dependendo do peso inicial. E non digas que todo isto non é certo. Os nutricionistas demostraron o 100% de eficiencia do sistema alimentario de trigo sarraceno:
- mellorar a dixestión;
- normalización do metabolismo;
- queima de células graxas
- limpar o corpo de toxinas e toxinas;
- rexuvenecemento da pel;
- reduce o azucre no sangue;
- un rico conxunto de proteínas, aminoácidos, ferro, magnesio.
Ademais, o trigo sarraceno é un produto dietético que é un medicamento natural natural no tratamento da anemia, insuficiencia cardíaca, enfermidades hepáticas e renais.
A terra natal do seu cultivo é a India, pero a poboación local non puido ver as propiedades milagrosas do cereal e pronto abandonou o seu consumo. Pero aos europeos gústalles usar este produto, especialmente para perder peso.
Para os que gusten moito de mingau de trigo sarraceno con leite, non será difícil desfacerse dalgúns quilos de máis.
A esencia da dieta do trigo sarraceno durante 7 días
Non fai falla dicir moito, a esencia é sinxela. A mingau de trigo sarraceno é unha substancia universal para a rápida eliminación de toxinas e toxinas do corpo, que crean células graxas. Canto máis rápido se limpan os intestinos, menos produtos nocivos se instalan no fondo e, se non hai razón para a formación de complicacións graxas, non hai exceso de peso.
Cociñar mingau correctamente
Non recomendan ferver cereais, porque os minerais e vitaminas útiles poden evaporarse, por iso o facemos do seguinte xeito:
- Pola noite, bótase un vaso de cereais de tres grans con vasos de auga fervendo, cóbrese cunha toalla e ata a mañá a papilla estará lista e o conxunto de minerais e oligoelementos estará completo.
- Podes engadir leite pola mañá e un pouco de mel, pero non se permiten azucre e sal.
Regras básicas para perder peso
Podes comer mingau de trigo sarraceno en doses ilimitadas, é recomendable deixar de comer unha hora antes de deitarse. Bebemos pola mañá co estómago baleiro un vaso de auga fervida morna e só despois de trinta minutos comezamos a tomar o prato principal. As xurras de porco non son adictivas, cada día quererás comer cada vez menos e o proceso de adelgazamento gañará forza. E en sete días sentirás lixeireza, o exceso de peso evaporarase e o teu estado de ánimo será marabilloso. Todo está ben. E por que non probei esta dieta antes, moitos argumentarán.
Podes beber kéfir, té verde, café sen azucre, zumes, auga sen gases. Líquidos ao día non máis de 1, 5 litros.
A nota. Durante a dieta, asegúrese de tomar un multivitamínico.
Recomendacións nutricionais
- Se despois duns días non queres mirar o trigo sarraceno, esta non é unha razón para comer patacas fritas ou galletas, podes engadir á dieta:
- Varios anacos de ameixas secas ou albaricoques.
- Froita fresca, non doce.
- Ensalada de repolo branco.
- Unha culler de mel.
- Os verdes como unha rica fonte de vitaminas.
É recomendable comer por separado compoñentes adicionais, especialmente verduras e froitas. Pero as verduras e os froitos secos pódense engadir directamente á mingau antes de comer.
- Se se sente desmaiado, mareado ou incómodo mentres camiña ou practica deporte, isto significa que o corpo elimina o exceso de líquido, polo que pode engadir un pouco de sal á comida. Si, o resultado será máis modesto, pero a vida e a saúde están por encima de todo. Pénsao!
- Non te preocupes durante unha pequena desviación da dieta, o dano será moito maior se o corpo se esgota e causa enfermidades concomitantes.
- A dieta de trigo sarraceno non está en xaxún, esta sensación debería apagarse durante cada comida, pero se está presente, algo vai mal. Polo tanto, é necesaria unha consulta adicional cun nutricionista, que fará que o punto sexa moi alto.
- Os primeiros días os quilogramos desaparecerán rápidamente, o que facilitará a eliminación do exceso de auga do corpo, pero despois do proceso diminuirá o ritmo, pero isto non significa que teña que molestar. As células graxas descompóñense de forma lenta pero eficiente. Polo tanto, o resultado obtido será máis estable que cando cortas unha porción de comida, o corpo esgótase e, despois dunha dieta, os quilogramos volverán cun gran número.
- Se simplemente non che gusta o trigo sarraceno, entón a dieta non é túa. Non paga a pena probalo.
- Se estás esperando días críticos, esquécete da dieta durante unha semana.
Hai algunha contraindicación para a perda de peso na dieta de trigo sarraceno
Non hai avisos especiais, o único é que se ten baixa hemoglobina e interrupcións da presión arterial, é preciso considerar coidadosamente o seu estado de saúde durante a dieta.
As mono-dietas están contraindicadas para mulleres embarazadas e lactantes.
A saída correcta do sistema de perda de peso de trigo sarraceno durante unha semana
- Durante a dieta, o estómago redúcese á metade, polo que non debes abalanzarte sobre os alimentos para protexerte dos trastornos do tracto dixestivo e dos problemas coas feces.
- Non coma en exceso, lembre a regra de comer despois de 6 horas: non coma nada.
- Unha saída gradual do sistema permitiralle estabilizar o peso e non devolver os quilogramos "despedidos".
- Un mínimo de carne, peixe, graxa e fritos.
- Menos plátanos, caquis, uvas, máis mazás, laranxas, algo de melón e sandía.
- É recomendable seguir empregando trigo sarraceno na súa dieta.
¿Hai algún dano na dieta do trigo sarraceno?
Non houbo avisos especiais, todos os que adelgazan deben controlar coidadosamente o seu benestar e sacar as conclusións correctas.
Receita curativa da dieta do trigo sarraceno
Tal dieta de trigo sarraceno axudará nun momento en que será difícil comer só un cereal. Si, haberá que aumentar o período de adelgazamento, pero o resultado debe estar seguro de que agradará.
- Almorzo.Unha porción de trigo sarraceno sen sal e especias. 125 g de queixo cottage baixo contido de graxa e unha porción de queixo.
- Cea.Ensalada con pepinos frescos e 100 g de tenreira magra.
- Merenda pola tarde.Unha mazá e 125 g de requeixo baixo en graxa.
- Cea.Trigo sarraceno cocido en auga con verduras, un pouco de salsa.
Unha dieta deste tipo permitiralle non descompoñerse durante a dieta, perder quilos de máis e manter un resultado estable despois de deixar o sistema de nutrición dietética.
Despois diso, podes facer un día de xaxún unha vez por semana, o que permitirá ao corpo mellorar a dixestión e protexer os intestinos do estancamento durante unha nutrición inadecuada.
Cal é a mellor forma de facelo?
Durante o día, coma trigo sarraceno ao vapor cunha culler de mel ou cereais cocidos e fritos cunha cucharadita de aceite vexetal. Podes beber zumes, té verde, café sen azucre, bebidas a base de plantas, auga purificada sen gas, así como compota de froita seca.
Aquí tes unha foto para ti despois da dieta do trigo sarraceno.
Impresionante, pero todo o mundo pode facer esa dieta. O principal é sintonizar correctamente, ser paciente e crer en si mesmo. O sobrepeso é consecuencia dun organismo de mentalidade negativa, pensamentos negativos. Entón, limpar o aura permitiralle afastar mentalmente quilos extras e a dieta consolidará con confianza o resultado na realidade.
Algúns resultados das revisións sobre a dieta do trigo sarraceno dos que perderon peso
Farmacéutico, 26 anos
"Escoitei falar dunha dieta dun amigo e eu mesmo sei moi ben sobre as propiedades positivas dos cereais, porque o trigo mouro incluso axuda a combater as células cancerosas. Sen dubidalo, comecei a perder peso. Na casa, no traballo, para cear - trigo sarraceno e trigo sarraceno. é desalentador, pero vale, domineime nos momentos máis difíciles e conseguín un excelente resultado. Menos 7 kg en 9 días, foi suficiente para min, así que comecei lentamente a "despedirme" do trigo sarraceno. Os quilogramos non regresaron nin despois de tres anos, adoito facer días de xaxún, non teño preguiza cocer ao vapor os cereais durante a noite. Así que estou a favor da perda de peso do trigo sarraceno. "
Ama de casa, 35 anos
"Non me gusta cando hai un escaso prato na mesa. E a carne debería ser o primeiro. Cando xurdiu a cuestión da obesidade, non me atrevín a ir debaixo do coitelo. Empecei a aumentar o peso perda dun xeito natural, sentoume sobre leite, froita, peixe, probei unha dieta proteica. Todo é inútil. Non perdín máis de 5-6 kg. Foi difícil, xa a cuestión non era para a vida, senón para a morte. Así que me aconsellaron unha dieta de trigo sarraceno, ao principio sorprendeume, pero alégrome de que non te poidas limitar a comer e comer trigo sarraceno todo o tempo. Así o fixen, durante tres días comín só trigo sarraceno e cando o extra libras comezaron a derreter, como a neve despois dos primeiros raios de sol, estaba convencido de que non atopaba unha dieta mellor. Lin moita literatura, comecei a tomar días preventivos, dentro de seis meses puiden perder 35 kg , non o creas, pero volvín á miña vella vida. Fíxenme máis alegre, comecei a ir ao ximnasio, volveu o meu exmarido, deixei de estar nervioso e tenso. A dixestión mellorou. Desapareceu. Todo no crecemento é fermoso. Foi difícil nos tres primeiros días e despois, como un reloxo. Próbao tamén. A dieta é barata e fácil de usar ".
Enxeñeiro, 40 anos
"Despois de longos anos de alimentación inadecuada e inxestión de alcol, a miña saúde deteriorouse moito, os riles, o fígado e o estómago comezaron a molestarme. A saturación natural das uñas e do cabelo desapareceu. Comecei a poñerme gris rapidamente. o espello e decateime de que era imposible vivir así. Decidín cambialo. imaxe, póñase en orde o corpo. E o máis importante: perder peso. Apunteime ao ximnasio. Pero non puiden decidir de inmediato sobre unha dieta. Hai moitas opcións, pero non todas me axustaban por motivos de saúde: intensificáronse as dores de estómago, apareceron mareos e debilidade. E por iso o meu empregado aconselloume comer trigo sarraceno. Non dubidei por moito tempo, todo é necesario. Resultou que non só era necesario, senón tamén agradable. A mingau era saborosa, nutritiva, non había sensación de fame, aínda que engadín plátanos á dieta. Para aumentar a enerxía. E despois de tres semanas sentinme como un rapaz de 20 anos, 70 kg, altura 168 cm. Ideal. Incluso me metín nos meus vellos favoritos. Grazas a sorte por tal agasallo. Gachas de trigo sarracenoe deu o meu mundo ao revés! "